このような意見に対して、お応えしていきます。
✔本記事を読むメリット
- 読書中にBGMをかける効果がわかる
- おすすめの読書BGMがわかる
読書する環境と言えば「無音」を思い浮かべる人は多いです。
私も以前は、読書中は無音がいいと思っていました。
しかし、カフェや電車の中といった「無音」とは縁の遠い場所で、本に集中して取り組めたことはないでしょうか？
結果としてBGMや雑音があることで”集中力がアップ”することがあります。
この記事では「読書中のBGMの効果」についてご紹介します。また、実際に私が読書中に使用しているおすすめのBGMも紹介しているので、お困りの方はぜひ参考にしてください。
読書中にBGMを流す人は６割程度
読書中にBGMを流す人は全体の6割程度で、「リラックス」して読書をするために聴く人が多いです。（※）
「読書中にBGMを流す人って多いな」と思ったあなた、気づかないところで音楽をかけながら読書をしているかもしれません。
代表的なのが、カフェと電車です。
基本的にカフェ内はBGMがかかっているし、カフェが混雑している時はノイズが非常に多いです。
また学生時代に、電車内で勉強をした経験があるかたも多いのではないでしょうか。
アンケート結果では、全体の半数程度が読書中にBGMをかけると回答していますが、知らないところでBGMをかけながら読書をしているのです。
読書中にBGMを流す効果
✔読書中にBGMを流すメリット
- 読書に集中できる
- リラックス効果があり、ストレスが解消される
- 本のストーリーに没頭できる
- 本の内容が覚えやすくなる
音楽を聴きながら読書すると、上記のような効果が表れます。
特に注目したい効果は、”集中できる”です。
これは人にもよりますが、無音状態での作業は集中しすぎる時があり、長時間作業ができない場合があります。
BGMをかけながら読書をすると、集中のし過ぎを和らげる効果があり、長く読書を楽しめることに繋がります。
音楽はリラックス効果があるので、心を落ち着かせることでさらに集中して読書をすることができます。
読書BGMを選ぶときの注意点
✔読書BGMを選ぶ際のポイント
- ゆったりとした曲調のBGMを選択する
- 歌詞がある曲は避ける
- 音量は”控えめから普通程度”で聴く
読書BGMを選ぶ注意点として、上記のポイントを押さえている音楽が、読書のBGMの最適解だと言われています。
結論、私がおすすめする読書BGMは「歌詞がない音楽」か「自然音」です。
もし歌詞がある曲を聞きながら読書をすると、脳が音楽の歌詞に引っ張られ、読書に手中して取り組めません。
ひどい時にはそのまま読書を中断し、歌ってしまう人もいるそうです。
また激しめの曲をかけると、どうしても音が気になってしまい、リラックスして読書に取り組むことができません。
おすすめの読書BGM
私のおすすめ読書BGM
- 自然音
- クラシック
- ジャズ
私がおすすめする読書BGMは上記の3つになります。
人それぞれ好みがあるため、好きな曲を選んで読書してみましょう！
自然音
✔自然音がもたらす効果
- 癒し効果がある
- ストレス解消効果がある
- リラックスできる
【読書BGM】おすすめの自然音
クラシック
✔クラシックがもたらす効果
- 集中力アップさせる効果がある
- 安眠効果がある
- 脳を休める効果がある → リラックスできる
【読書BGM】おすすめのクラシック
ジャズ
✔ジャズがもたらす効果
- 脳の疲労回復
- リフレッシュ効果がある
- リラックス効果がある
【読書BGM】おすすめのジャズ
まとめ：読書BGM選びは慎重に
記事のポイントをまとめます。
- 読書BGMは歌詞がないスローテンポの曲がおすすめ
- 歌詞のある曲・ヘビーな曲は避ける
読書BGMは、選曲を間違えると全く読書に集中できなくなります。
しかし、個人に合った曲を見つけることができれば、読書BGMは最強の読書グッズに生まれ変わります。
よりリラックスして読書に集中がしたい人は、一度読書BGMを探してみてはいかがでしょうか。
また、カフェや電車で読書そしてみることもオススメします。店内で流れた音楽が気に入り、読書に集中できるきっかけができるかもです。
読書環境については、下記で詳しく紹介していますので、参考にしてください。
それでは、また。
